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Green Smoothie

por Mimi, em 30.01.14
banana-horzHoje é dia de falar de o famoso batido verde. Certamente, é um dos batidos mais badalados de sempre no momento e a maioria de vocês já devem ter ouvido falar dele. Há um mês que tomo diariamente este batidos todas as manhãs e posso dizer-vos que tenho notado algumas diferenças, em particular a nível da pele.Mas afinal o que promete este batido? Devido ás propriedades dos seus ingrediente permite desintoxicar o organismo, potenciando uma acção antioxidante que em simultâneo promove a perda de peso, melhora o aspecto da pele e ajudar a combater e prevenir a prisão de ventre, fortalecendo ainda os músculos.O meu batido varia um pouco todos os dias, também na tentativa que não se torne, de certo modo, enjoativo. O ingrediente que está sempre presente são os espinafres aos quais acresço de forma alternada, diferentes frutas ou vegetais como a banana, o ananás, a pêra, a maçã, framboesas , kiwi ou cenoura e alface. Por exemplo, hoje utilizei espinafres, pêra, banana e framboesa e o resultado foi este:fotografia 3 (1)-horzAdicionalmente, costumo colocar sementes de chia e linhaça que ajudam o organismo devido á presença de fibra. Em alternativa á água, costumo usar chá de cavalinha ou chá branco pelas suas características diuréticas. Outra opção bastante utilizada é o chá verde que irá aumentar o metabolismo e ajudar no processo de emagrecimento.Apesar do aspecto garanto-vos que o sabor é bastante agradável. Se por algum motivo sentirem que está pouco doce aconselho-vos a utilizarem stevia em vez açúcar. A stevia pode ser encontrada nos supermercados em pós ou sob forma de "adoçante", no meu causa prefiro a segunda alternativa.Já se renderam?Mimi

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